[...] nie brac , 10 tab ,20 tab, 36 tab. komu tu wierzyc ?:) drugie pytanie. jakie ilosci sylimarolu ew. hepatilu brac do tego ? i jescze jedno. co sadzicie o stronach internetowych na ktorych sprzedaja SAA ? szczegolnie chodzi mi tu o anabolizm i koks biznes. czy mozna im ufac ? czy przysylaja dobry towar czy jakas lewizne ? z gory dzieki za odp
[...] 10 serii po 10 powtorzen. Nagle pojawily sie rozstepy w okolicach pach ( troche sie zlękłem ) No i teraz zaczalem jezdzic na rowerq, na poczaek po 30 minut od 7:00 do 7:30. Chcialbym was prosic o jakas mądra rade (bez odsyłaczy do dzialu trening :)))) ps. najpierw schudnac a potem cwiczyc czy mozna odraz ucwiczyc pozdrawiam i czekam na pomoc !!
Witam pisze z prośbą o poradę do doświadczonych:) mianowicie sprawa wygląda tak właśnie skończyłem 8 tyg cykl na Storm+ Shock, wcześniej był nie dokońca udany cykl mono+tm3 (licha dieta, brak motywacji), a wcześniej mój najlepszy cykl na samym mono. Idąc tym tropem postanowiłem się cofnąć w czasie jako że najlepiej na mnie działają rzeczy proste [...]
[...] też mniej jeść tylko problem w tym że chyba jem teraz za mało. Dziennie spożywam jakieś 600 kalorii i ostatnimi czasy czuje się ospały i słaby. Więc tu pytanie do was czy można sobie w jakiś sposób zaszkodzić zbyt szczodrymi racjami żywnościowymi? Czy mogę przez to np. jeszcze bardziej przytyć? Przepraszam z góry za te pytania, nie jestem [...]
W tym roku zaczynam naukę na Politechnice Białostockiej. Chciałbym kontynuować moją przygodę z siłownią ale wogóle nie znam Białegostoku. Gdzie znajdę jakąś siłownie w pobliżu ul. Wiejskiej(tam będę mieszkał) i jak kształtują się ceny karnetów?? Oraz drugie pytanie. Podobno siłownia jest na Polibudzie. Czy można tam sobie ćwiczyć popołudniami? [...]
Witam wszystkich Chciałbym sie dowiedzieć czy można zrobić taką kombinacje Jestem już po cyklu i właśnie wczoraj ***łem pierwszy provironik i chce jeszcze ***nąć do tego spiropen A i jeszcze coś słyszałem że na provironie ostro chce sie ruchać czy to prawda i czy sam proviron wystarczy żeby powrucić po cykliku do normalnego produkowania [...]
[...] 0,867 norma (0,27- 4,20) fT3 - 3,77 (2,02 - 4,43) fT4 - 1,32 (0,93 - 1,71) Glukoza 97.5 (65-100) Dodam jeszcze, że poza niską wagą mam takie objawy jak potliwość oraz nawracające biegunki. Czy można tu mówić o nadczynności? W następnym tygodniu mam się udać do lekarza również z wynikami by on to ocenił. Bardzo dziękuję za wszystkie odpowiedzi :)
WITAM MAM MALY PROBLEM ZAMIERZAM JEŚĆ RAZEM NASTEPUJACY ZESTAW: KREATYNE W PROSZKU(MONOHYDRATE)+WHEY PROTEIN(BIALKO-PROSZEK)+DO TEGO JESZCZE AMINOKWASY W TABLETKACH.PROSZĘ MI DORADZIĆ CZY MOŻNA BRAĆ WSZYSTKO JEDNOCZEŚNIE I JAK TO BRAĆ(DAWKOWANIE)CZY MA TO W OGOLE SENS(CHODZI MI O PRZYROST MASY I SILE).JAKIE FIRMY NAJBARDZIEJ POLECACIE? Z GORY [...]
[...] wie posilek potreningowy powinien sie skladac wegli i bialka,ale slyszalem ze jedzenie weglowodanow po godzinie ok.18.00 odklada sie w duzej mierze w tkanke tluszczowa czy cos takiego,w kazdym razie jest bardzo nie zdrowe, a co jezeli np. koncze trening o godz. 21? zwykle robilem tak ze spozywalem normalny posilek a ok. 22-23 samo bialko i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] problemy ze snem więc boję się kupować coś w ciemno. Zależałoby mi, żeby nie był zbyt drogi, lub jeżeli już miałbym się na niego wykosztować, to żeby chociaż na długo starczył. +Czy można łączyć kreatyne z fat burnerem (kofeina) Pełno jest takich tematów, ale prosiłbym o konkretną odpowiedź. Wiem, że wtedy trzeba pić jeszcze więcej wody, ale [...]
A wiec chodzi o to czy mozna przyjmowac kreatyne z miodem załózmy naczczo wypic kretktke+miód a po silowni kretke+dextroze+tauryne. Chodzi o oszczednosc i chcialbym wiedziec czy tak moze byc?
Mam pytanko. Czy mozna jesc jedna puszke tunczyka codziennie? Widze rozne wypowiedzi na forum ze nie powinno sie za duzo bo ma rtec czy cos takiego? Czy to prawda czy mit?
mam takie pytanie, czy mozna polaczyc HST z treningiem na wyskok? zakladajac ze cwicze pon sr pt, nogi cwiczylbym tylko w pon i pt, zgodnie z planem rozpisanym na wyskok. Nie wiem tylko czy robic ten wyskok przed HST czy po? Jest on dosyc rozbudowany sklada sie z 5 cwiczen i w zaleznosci od tygodnia 2 - 5 obwody (caly trening na wyskok tez trwa 8 [...]
Obecnie jestem na masie i mam diete 3800 kalorii ( 6,6 wegli 2,1 białka 1,2 tłuszczy ) co jest idealną iloscią dla mojego organizmu tłuszczu prawie wogule nieprzybywa a masa miesniowa idzie systematycznie w góre ale mój żoładek takiej ilosci pożywienia juz niewutrzymuje coraz czesciej mam wzdęcia przejedzony jestm ciągle i mam pytanie czy moge [...]
[...] ale powtażam,że są to plany OD STYCZNIA.Myślę nad połączeniem Creatine z Olimp 1250+jakiś gainier a konkretnie wpadł mi w oko Gain Bolic 6000.Lecz z tego co słyszałem to są lepsze za tą cene wobec niektórych{jakie???}A i nurtuje mnie jedna rzecz czy można w szejkerze mieszać np.gainier+kreatynelub inny specyfik razem??? Z góry dzięki i pozdro!!!
[...] na tym forum, mam kolejne pytanie które chciałbym tutaj zadać. Kieruje je do osób z DUŻYM DOŚWIADCZENIEM Z PREPARATAMI NAZYWANYMI POTOCZNIE "buzerami teśćia". Pytanie tyczy sie preparatu który mam zamiar na dniach przyjmować zwanym Hi-Tec TESTO STACK. I tutaj chodzi mi dokładnie o konkretna sprawe taką jak : czy można ten preparat włączyć do [...]
Siemka jestem Szymon. Zawszę zastanawiałem się nad tym czy można wyrzeźbić swoje ciało i zwiększyć wytrzymałość bez żadnych suplementów i diety. Przeglądając wiele poradników ekspertów w tej dziedzinie dowiedziałem się że dieta jest niezbędna do uzyskania wymarzonej sylwetki. Zaciekawiony tym tematem postanowiłem sprawdzić to i przy okazji [...]
Troche czytalem o hst, ulozylem sobie trening i wrzucam go tu zeby sie upewnic czy jest dobry. 1. Przysiad ze sztanga 2serie 2. Wspiecia na palcach 2serie 3. Sciaganie linki wyciagu gornego 2serie 4. Wioslowanie sztanga jednostronnie 2serie 5. Szrugsy 2serie 6. Wyciskanie na lawce 2serie 7. Wyciskanie sztangielek na barki 2serie (nie wiem czy [...]
Od lipca 2008 zmieniłam swoje nawyki żywieniowe. Zrezygnowałam ze słodyczy, makaronu, ryżu, ziemniaków(max raz na 10-12dni mala porcja), jem duzo warzyw i owoców, jogurty, muesli, ciemne pieczywo. Zaczęłam biegać, ćwiczyć, chyba wszystko robie tak jak trzeba. Jednak moja waga sie nie zmienia na tyle na ile bym chciała;/ Waga pierwotna(07.2008) [...]
[...] miesiace 3 dni temu sie pierwszy raz kochalismy asz 2 razy pod rzad fajnie było ale mam pewne obawy i bardzos ie tego boje takich pozyci jak np.od tyłu powiedzie mi prosze czy taka długosc penisa wystarczy zebyym dał rady???? jak myslicie boje sie ze bedzie za krutki ze nie dojdzie do pochwy lub bedzie wypadał albo ze jesli juz to nie bedzie [...]
